Despre carte: 2015 / În fiecare luni, vă promiteți „fără dulciuri, alergări zilnice de dimineață și doi litri de apă pe zi”, apoi descompuneți după Miercuri? Deci, poate nu ar trebui să vă asumați totul deodată și să încercați să vă schimbați stilul de viață stabilit în câteva zile? Secretul unei schimbări de succes este recunoașterea și acceptarea faptului că este nevoie de timp și răbdare. Acest lucru este confirmat de cei 20 de ani de experiență a autorului acestei cărți, Brett Blumenthal. Ea oferă un program de un an de 52 de mici schimbări (de la nutriție la exerciții și la atitudine) care, în cele din urmă, te vor conduce la un stil de viață sănătos (și fericit). O mică schimbare pe săptămână nu este atât de mult, ați putea crede. Și vei avea dreptate. Dar, în cele din urmă, toate se vor adăuga la o nouă imagine a vieții tale, care nu se va prăbuși în bucăți la începutul anului viitor. Începeți! Cărții lipsesc câteva tabele din secțiunea Instrumente și resurse».